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EL MAGO ZINEDINE ZIDANE

EL MAGO ZINEDINE ZIDANE

 

zzHijo de inmigrantes argelinos, nacido en Francia el 23 de junio de 1972, es un ex futbolista profesional y actual técnico del Real Madrid de España.

Desde muy pequeño le gustaba practicar deportes y es así como a los 6 años ya practicaba judo, fue el tercero de 5 hijos de esta familia de inmigrantes y el único futbolista, desde niño su familia y amigos lo llamaban zizou, apodo que hasta el día de hoy lo acompaña, su infancia trascurrió en Marsella pues es allí donde sus padres decidieron criar su familia.

A la edad de 12 años acude al estadio de Marsella y fue allí donde nació su pasión por el futbol, en ese momento se convirtió en el primer admirador de Enzo Francescoli, jugador uruguayo que era figura del Olympique de Marsella y fue tanta su admiración por el jugador uruguayo que a su primer hijo le puso el nombre de ENZO.

Al cumplir 14 años y después de jugar en equipos infantiles y juveniles se fue a jugar a su primer club serio, el AS Cannes, dejo su familia en Marsella y vivió en la casa de un directivo del club AS Cannes. Seguir leyendo EL MAGO ZINEDINE ZIDANE

“DEL CAMPO DE ENTRENAMIENTO AL MEDICO” RONALDO NAZARIO

RONALDO NAZARIO

“EL FENÓMENO”

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ENTRENAMIENTO DEL DELANTERO “FENÓMENO”

Siempre que hablamos de Ronaldo Nazario, hablamos del mejor 9 que ha existido en toda la historia del fútbol mundial, una leyenda viva. Realmente un jugador como él no había, y para llegar hasta alli bastaba como punto primordial un buen trabajo de fortalecimiento muscular y cardiovascular en sus rutinas, todos sabemos que Ronaldo era un talento, un derroche de habilidades que solo él podía tener, solo tenías que alinearlo en el campo y que el hiciera el resto, burlo los mejores defensas del mundo, era imparable, el único que lo pudo detener fue su lesión crónica en el tendón rotuliano. Consulta como cuidar una lesión aqui, visita PROTOCOLO DE CUIDADO ANTE UNA LESION. Seguir leyendo “DEL CAMPO DE ENTRENAMIENTO AL MEDICO” RONALDO NAZARIO

UNA LEYENDA CARIOCA “ZICO”

BIOGRAFÍA DEL JUGADOR DE FÚTBOL

“ZICO”

zico la leyendaNacido el 3 de marzo de 1953 en Rio de Janeiro Brasil y bautizado con el nombre de Arthur Antunes Coimbra, descendiente de portugueses de madre y padre, su madre brasilera de nacimiento, pero de padres portugueses. Su padre portugués de nacimiento nunca renuncio a su nacionalidad
portuguesa, era hincha furibundo del Spotting de Lisboa, con una familia numerosa donde Zico es el menor de 7 hermanos, 2 de ellos futbolistas, Edu y Antunes, jugadores del América de Rio. Seguir leyendo UNA LEYENDA CARIOCA “ZICO”

TÁCTICAS DE JUEGO DE LIONEL MESSI

TÁCTICAS DE JUEGO DE LIONEL MESSI

los triangulos invisibles de lionel messi profutbolista

Sin duda alguna, para cualquier entrenador del mundo tener a Leo Messi en su equipo hace muchísimo más fácil su trabajo y lo pone más cerca de acariciar títulos y salir en las principales portadas de los medios, pero no solo es tenerlo y ya, a Messi hay que saberlo leer, hay que dejarlo volar por donde él se sienta cómodo, a Messi no hay que condicionarlo, no hay que tratar de demostrar injusta autoridad sobre él, llevándole siempre la contraria, aclaro, no quiere decir que Lionel sea jugador y que pretenda ser director técnico también, pero el argentino si es un sistema de juego en sí mismo.

Así las cosas, tenemos que citar al club que lo formo, quien creyó en el y que juntos han caminado de la mano, el F.C. Barcelona de España, y como no reencarnar a sus entrenadores más trascendentales, como en aquel 1988 el ahora leyenda Cruyff con su sistema de 4-3-3, y que años más tarde lo perfeccionaría el gran Pep Guardiola luego de que el holandés Louis Van Gaal plasmara la formula en su libreta y Rijkaard diera ese lecho de libertad a los talentos del Barcelona, siguiendo en este viaje hasta hoy en día con la revolución de Luis Enrique, donde junto a Messi con Suarez y Neymar hace que brillen gracias a su pócima secreta de juego de la que hablaremos más adelante. Seguir leyendo TÁCTICAS DE JUEGO DE LIONEL MESSI

FAUSTINO ASPRILLA

BIOGRAFÍA DEL JUGADOR DE FÚTBOL

FAUSTINO “EL TINO” ASPRILLA

 

TINOFaustino Hernán Asprilla Hinestroza, el polémico y talentoso ex futbolista colombiano proveniente de Tuluá, Valle del Cauca y nacido un 10 de noviembre de 1969 en el instituto de seguros sociales mientras su padre cortaba caña en el ingenio Rio Paila.

Asprilla inicio su vida futbolística en la escuela Sarmiento Lora ubicada en Cali, muy conocida en Colombia por forjar grandes talentos del fútbol nacional. Seguir leyendo FAUSTINO ASPRILLA

CARACTERÍSTICAS DEL DELANTERO PERFECTO

A continuación, nombraremos las características que reúne el perfecto y más completo jugador denominado delantero, ariete, goleador, punta o centrodelantero. Estas son particularidades que delanteros como Pele, Di Stefano, Mane Garrincha, Ronaldo Nazario, Zlatan Ibrahimovic, Cristiano Ronaldo, Radamel Falcao García o Alexis Sánchez, entre otros, utilizan para hacer lucir su juego en el campo.

Principalmente, el delantero se caracteriza por tener la suficiente inteligencia y habilidad para solucionar, en el menor tiempo posible, jugadas de gol, aplicando técnicas aprendidas y perfeccionadas que aumenten las probabilidades de que acierte en el marcador. Seguramente, éstas no son desconocidas, ni extrañas, para cualquier jugador de fútbol, pero aquél que juegue en la posición de delantero debe tenerlas especialmente en cuenta, ya que son determinantes si las aplica en el momento ideal, pues encontrará mayor efectividad. Pero, ¿cuáles son estas técnicas en las que un delantero debe destacarse?

Una de ellas es el remate, ejecutado comúnmente por el delantero tanto en competencias como en entrenamientos. En esta ocasión, preferimos detenernos en el remate con la superficie de contacto de la cabeza, puesto que la técnica de cabeceo se ha convertido en una de las armas más utilizadas en la definición de los delanteros. Aun cuando no tengas una estatura promedio, podrás perfeccionar esta técnica siguiendo estas recomendaciones: Seguir leyendo CARACTERÍSTICAS DEL DELANTERO PERFECTO

EL ÉXITO DE LA DIETA Y NUTRICIÓN DE LIONEL MESSI

 EL ÉXITO DE LA DIETA Y NUTRICIÓN

DE LIONEL MESSI

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Muchos recordamos aquellos impactantes momentos en que Lionel Messi vomitaba en los partidos, alcanzamos a escuchar los cuestionamientos sobre su fracaso en la final de la copa del mundo de Brasil 2014, decían que estaba gordo, lento, y hasta que había perdido nivel, que ya no volvería a ser el mismo. Pero también vimos cómo cerro bocas, se levantó de todo esto y se vio un Messi más ágil, más habilidoso y más rápido, y por supuesto, también nos preguntamos, ¿como lo hizo?.

Pues acá tendremos que nombrar al principal artífice y alguien que hasta hoy era un completo desconocido para muchos de nosotros, su nombre es Giuliano Poser, un médico italiano con especialización en medicina deportiva, fue quien cambio los hábitos alimenticios y llevaría a la plenitud física al astro del fútbol Lionel Messi.

Primero que todo, tenemos que entender en que consiste y cuál es el método que utiliza el doctor Poser, pues bien, se aplica la ciencia de la kinesiología, la cual consiste en realizar una serie de pruebas y evaluaciones a nivel muscular para determinar si el deportista posee alguna alteración en su organismo, dependiendo la respuesta que entrega el sistema muscular se define el programa o tratamiento acorde, este lleva una serie de trabajos específicos, se debe resaltar que para cada persona es un procedimiento diferente, pues los resultados de las pruebas no son los mismos, pero todos se basan en una buena alimentación.

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Se considera como una buena alimentación, aquella dieta que cuenta con estos 5 pilares esenciales que nombraremos a continuación, puestos en practica por el doctor Giuliano Poser en la nutrición de Lionel Messi. Un papel muy importante lo ocupa el agua, aceite de oliva de óptima calidad, cereales integrales, verduras y frutas frescas, estas ultimas sin estar contaminadas por ningún tipo de pesticida.

Se debe sacar de plano el azúcar, ya que es bastante dañino para los músculos, por el contrario de la sal, pues esta es necesaria para todo el cuerpo, pero en cantidades reguladas, así como la carne que a pesar de ser una excelente fuente proteica es algo difícil su digestión para todos los organismos. A todo esto debemos sumar terapia emocional, de postura, kinesiología, osteopatía y masajes, que también influyen en el cambio de estilo de vida, ya que debe simpatizar la salud física con la emocional.

De hecho es rotundamente necesario no solo para este sistema de dieta especializado, sino para cualquier otro, es cancelar totalmente el alcohol y tabaco, como ya lo habíamos indicado anteriormente.

La capacidad natural que tiene el cuerpo para desintoxicarse disminuye con el paso del tiempo, y claramente se ven las consecuencias en el juego, si un deportista se ha excedido en alguna de ellas un día antes o después del partido, sin mencionar las diferentes enfermedades que todos conocemos y que se originan por estos agentes dañinos a la salud, se puede considerar el retiro del deportista por unas semanas mientras se toman acciones, por eso es importante mejorar nuestros hábitos de vida y esos tóxicos eliminarlos por completo.

Las bondades de seguir un tratamiento como el que estamos analizando, es que como sucedió con Lio Messi, se llega a la estabilización de la salud y se repotencia el estado físico, siendo estos los resultados que vemos en el terreno de juego semana por semana.

Se apunta a beneficios biológicos, siendo más específico las mejoras en la digestión, facilita en el estado físico, en los trabajos de calentamiento antes y después de cada juego, ya que optimizan la absorción intestinal de macro y micro nutrientes, encargados de traer la energía necesaria a los músculos,

A la vez reduce la posibilidad de padecer enfermedades virales o bacterianas, optimiza la recuperación muscular de manera rápida e intensa, elimina con más facilidad las toxinas del cuerpo, y por último, se presenta un menor riesgo de sufrir alguna contractura o fatiga muscular en el calentamiento previo al partido.

Como motivación para conseguir resultados de su nuevo sistema de dieta, el astro argentino recopila números que a cualquiera inclinaría a hacerlo en poco tiempo. Recordemos que entre 2006 y 2013 Lio Messi sufrió 11 lesiones y tan solo dos de ellas no fueron de carácter muscular. Debido a la cantidad de lesiones, el tiempo de recuperación fue de un aproximado de 25 semanas, lo que para un jugador como Messi o un club como el Barcelona no es para nada favorable.

Después de todo, aquel 10 de noviembre de 2013 hasta la fecha, Messi no ha sufrido más inconvenientes musculares serios. Sólo lo detuvo la rotura del ligamento colateral interno de su rodilla izquierda, el pasado 26 de septiembre de 2015 y una fractura en uno de sus brazos sin nunguna relevancia al tema tratado. en resumen no es suerte, ni asares de la vida, lo que ha venido sucediendo es un trabajo constante de profesionales en Ciencias del deporte que ponen en marcha un alto nivel de su rendimiento, marcando la diferencia entre los mejores del mundo.


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