NUTRICION

 EL ÉXITO DE LA DIETA Y NUTRICIÓN

DE LIONEL MESSI

dieta de lionel messi profutbolista

Muchos recordamos aquellos impactantes momentos en que Lionel Messi vomitaba en los partidos,  alcanzamos a escuchar los cuestionamientos sobre su fracaso en la final de la copa del mundo de Brasil 2014, decían que estaba gordo, lento, que había perdido nivel y que ya no volvería a ser el mismo, pero también vimos cómo cerro bocas, se levantó de todo esto y se vio un Messi más ágil, más habilidoso y más rápido, y por supuesto, también nos preguntamos, ¿como lo hizo?.
pues acá tendremos que nombrar al principal artífice y alguien que hasta hoy era un completo desconocido para muchos de nosotros, su nombre es Giuliano Poser, un médico italiano con especialización en medicina deportiva, fue quien cambio los hábitos alimenticios y llevaría a la plenitud física al astro del fútbol argentino Lionel Messi.

Primero que todo, tenemos que entender en que consiste y cuál es el método que utiliza el doctor Poser, pues bien, se aplica la ciencia de la kinesiología, la cual consiste en realizar una serie de pruebas y evaluaciones a nivel muscular para determinar si el deportista posee alguna alteración en su organismo, dependiendo la respuesta que entrega el sistema muscular se define el programa o tratamiento acorde, este lleva una serie de trabajos específicos, se debe resaltar que para cada persona es un procedimiento diferente, pues los resultados de las pruebas no son los mismos, pero todos se basan en una buena alimentación.

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Se considera como una buena alimentación, aquella dieta que cuenta con estos 5 pilares esenciales que nombraremos a continuación puestos en practica por el doctor Giuliano Poser en la nutrición de Lionel Messi. llevando un papel importante el agua, aceite de oliva de óptima calidad, cereales integrales, verduras frescas y frutas, estas ultimas sin estar contaminadas por ningún tipo de pesticida.

Se debe sacar de plano el azúcar, ya que es bastante dañino para los músculos, por el contrario de la sal, pues esta es necesaria para todo el cuerpo, pero en cantidades reguladas, así como la carne que a pesar de ser una excelente fuente proteica es algo difícil su digestión en todos los organismos. A todo esto de la nutrición debemos sumarle terapia emocional, postura, kinesiología, osteopatía y masajes, que también influyen en el cambio de estilo de vida, ya que debe simpatizar la salud física con la emocional.

De hecho es rotundamente necesario no solo para este sistema de dieta especializado, sino para cualquier otro, es cancelar totalmente el alcohol y tabaco, como ya lo habíamos indicado anteriormente.

La capacidad natural que tiene el cuerpo para desintoxicarse disminuye con el paso del tiempo, y claramente se ven las consecuencias en el juego, si un deportista se ha excedido en alguna de ellas un día antes o después del partido, sin mencionar las diferentes enfermedades que todos conocemos y que se originan por estos agentes dañinos a la salud, se puede considerar el retiro del deportista por unas semanas mientras se toman acciones, por eso es importante mejorar nuestros hábitos de vida y eliminarlos por completo.

Las bondades de seguir un tratamiento como el que estamos analizando, es que como sucedió con Lio Messi, se llega a la estabilización de la salud y se repotencia el estado físico, siendo estos los resultados que vemos en el terreno de juego semana por semana. Se apunta a beneficios biológicos, siendo más específico las mejoras en la digestión, facilita el estado físico en los trabajos de calentamiento antes y después de cada juego, ya que optimizan la absorción intestinal de macro y micro nutrientes, encargados de traer la energía necesaria a los músculos, a la vez reduce la posibilidad de padecer enfermedades virales o bacterianas, optimiza la recuperación muscular de manera rápida e intensa, elimina con más facilidad las toxinas del cuerpo, y por último, se presenta un menor riesgo de sufrir alguna contractura o fatiga muscular durante el calentamiento previo al partido.

Como motivación para conseguir resultados de su nuevo sistema de dieta, el astro argentino recopila números que a cualquiera inclinaría a hacerlo en poco tiempo. Recordemos que entre 2006 y 2013 Lio Messi sufrió 11 lesiones y tan solo dos de ellas no fueron de carácter muscular. Debido a la cantidad de lesiones, el tiempo de recuperación fue de un aproximado de 25 semanas, lo que para un jugador como Messi o un club como el Barcelona no es para nada favorable.

Después de todo, aquel 10 de noviembre de 2013 hasta la fecha, Messi no ha sufrido más inconvenientes musculares serios. Sólo lo detuvo la rotura del ligamento colateral interno de su rodilla izquierda, el pasado 26 de septiembre de 2015. en resumen no es suerte, ni asares su vida, lo que ha venido sucediendo es un trabajo constante de profesionales en nutrición y entrenamiento que ponen en marcha el rendimiento y marca la diferencia entre los mejores del mundo.

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