El fútbol requiere de cuatro técnicas fundamentales para el desarrollo del juego: el remate, el pase, la conducción y el control. Algunas de estas técnicas se aprenden con mayor facilidad y, en ciertos casos, pueden ser perfeccionadas en menos tiempo. Es esencial entrenar todos los días la técnica ideal hasta lograr un gesto perfecto, repitiéndolo varias veces.
Todas las técnicas mencionadas son igualmente importantes para el jugador en el campo de juego. Por lo tanto, es necesario dedicar el mismo tiempo de entrenamiento a cada una. Si deseas mejorar alguna técnica en particular, solo debes añadir un ejercicio adicional como refuerzo a tu rutina.
Es fundamental que la técnica sea enseñada previamente por tu entrenador, quien te guiará a través de pasos o fases separados para una mejor asimilación. También es crucial corregir los errores pertinentes para evitar malos hábitos.
En este artículo, explicaremos detalladamente la técnica de control y cómo mejorarla con ejercicios esenciales.
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CUAL ES LA TÉCNICA DE CONTROL?
La técnica para controlar el balón es de las que más tiempo de práctica toma para dominarla por completo, es por eso que aquel jugador que demuestre hacerlo dará un mejor concepto a su entrenador para ser seleccionado.
El control tiene como objetivo recepcionar, dar dirección y tener total dominio del balón, en donde producto de la intención podrá utilizar los segmentos corporales como: la cabeza, el pecho, la espalda, el muslo y las superficies del pie al momento de interceptar.
SUPERFICIES DE CONTROL
Cabeza, regularmente esta superficie no es de las más utilizadas, el balón frecuenta venir con velocidad y fuerza, por lo que es riesgoso exponer tu cara a chocar contra él, requiere de una mayor técnica. Sin embargo jugadores de altísima calidad lo utilizan como un comodín para acomodar el balón y rematar. El mejor lugar para contactar el balón con la cabeza será la parte donde comienza el cabello, la coronilla.
Pecho, como mencionamos antes, la cabeza y el pecho son recursos utilizados por los jugadores para acomodar el balón que está próximo a ser rematado en el área. El jugador debe inclinar su cuerpo hacia atrás para realizar el control básico con el pecho, junto con una amortiguación permitirá que el balón se duerma.
Espalda, de esta superficie del cuerpo podemos decir que es la menos utilizada, ya que el jugador intercepta la pelota sin el contacto visual de la pelota, ajustando tiempos de sincronización. Con una mayor dificultad pocos logran hacerlo, la magia de Ronaldinho trascendió y se le otorgo la adaptación a la jugada “espaldinha”.
El Muslo, esta es porque no, la superficie con la que muchos hemos aprendido a controlar el balón. Y es interesante saber esto ya que como bien sabemos es una superficie amplia, lo que nos permite amortiguar la pelota con mayor base de contacto. El jugador debe tomar una posición de anticipación a la pelota, lo que implica abrir sus brazos para mantener el equilibrio, bajar su centro de gravedad (ombligo) para amortiguar el contacto y correr hacia el balón no esperando que este golpee contra su pierna.
Y por último encontramos la variedad de superficies en el pie, como ya sabemos contamos con el empeine (zona de cordones), planta, talón y los bordes interno y externo para ejecutar nuestro control. Aprendemos a utilizar cada una de estas dependiendo la dirección, altura y fuerza con la que viene el balón de seguro a cada situación se le acomoda una superficie, durante el recorrido del balón el jugador debe tomar la decisión de que superficie utilizara para controlar, anticipara el balón acompañando el último tramo de su recorrido, lo amortiguara haciendo que este disminuya su velocidad y evite golpear fuerte el pie saliendo disparado
PASOS PARA UNA TÉCNICA DE CONTROL EFECTIVA
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Identificar la trayectoria del balón. El jugador debe identificar factores como la altura, velocidad y dirección del balón, para que anticipadamente pueda decidir que superficie es la más indicada para realizar el control. Además mantendrá su carrera perfilada, con brazos abiertos y sin perder contacto visual con el balón.
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Anticipar y amortiguar. Es ideal que el jugador posicione su cuerpo de acuerdo al control que valla a efectuar, como vemos en la siguiente imagen el jugador acompaña el último tramo del recorrido, y la posición de su pie ya está determinada a cómo va a recepcionar. En este ejemplo el balón viene a nivel del césped y a una velocidad media, lo que nos indica que nuestra mejor superficie a utilizar será el borde interno, evitando que la posesión posterior sea larga, es decir, que el balón golpee tan fuerte que termine rebotando lejos del pie.
TÉCNICA DE CONTROL DIRIGIDO O ORIENTADO
Una vez dominado el gesto básico podremos trabajar la continuidad de la técnica con una fase más avanzada, llamada control dirigido u orientado, es un nivel técnico que requiere de mayor trabajo, este nos permite en un solo movimiento la consecución de dos tareas, ya que una vez dominado el balón ya estará determinada la orientación del juego, que de igual forma puede dar lugar a un pase o ahorrarnos la tarea larga de controlar, girar, acomodar el cuerpo y luego pasarla, se ejecutara la recepción del balón en la dirección hacia dónde vamos a avanzar o ejecutar el pase, introduciendo otros dos lindos conceptos del fútbol como lo son la intención y transición, en un próximo articulo hablaremos de estos principios tácticos del fútbol.
La siguiente imagen nos interpreta de una manera más clara la técnica de control dirigido:
EJERCICIOS PARA MEJORAR LA TÉCNICA DE CONTROL
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Dominadas. Consiste en realizar en mayor número de golpes al balón por debajo y mantenerlo controlado, puedes utilizar las diferentes superficies de contacto (cabeza, pecho, muslo, pie).
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Control de balones aéreos. El objetivo será controlar el mayor número de pases aéreos que envié un compañero, se puede utilizar cualquier superficie pero ten en cuenta que para comenzar a dominar la técnica su primera opción será las superficies del pie.
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Control dirigido de balones. El objetivo será controlar el mayor número de pases del compañero, pero en esta ocasión utilizara el control dirigido para posicionar su cuerpo hacia el pase, puede incluirle variables al ejercicio como cambiar la superficie, la intención, la pierna hábil y la altura del pase.
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